脑波放松过程

脑波放松过程

　　找一个安静的角落，通过脑波放松过程的七大步骤——音乐、舒适、爱、释放、呼吸、支持、影像，让你的思维享受深度的平静

　　一、脑波放松过程：

　　“脑波放松过程”是一个放松感官，聚集体能，调整思维波进入阿尔发静态波状态，从而进入大脑创造性思维空间的过程。一旦思维进入阿尔发静态波状态，你就可以接收到储存在广阔潜意识中的所有影像。

　　学习旅程中的财富：

　　1.增强爱的纽带。在轻松愉快的氛围中分享彼此的爱，会增强你与孩子之间的亲子关系。独自一个人放松下来，会让整个大脑和身体得到前所未有的享受，你会更加了解自己，更加爱护自己。

　　2.使感官镇静，集中体能，让整个身体复原。学习如果平静心态会让你重新找回生活的快乐！还可以帮助你快速愈合伤口，调整情绪，积极面对人生！

　　3.帮助你增强记忆。有没有过这样的经历，历史考试前，你不停地复习背诵，但到了真正考试的时候，你却过分紧张，什么都想不起来了？这是因为大脑中有一种防护系统，称为边缘系统，当感官系统受到压力时，边缘系统就会阻止有意识思维进入记忆空间汲取信息。

　　学习如何放松：

　　通过尝试一些放松的技巧，可以形成一个思维储藏室，什么时候想要放松，都可以借助它的帮助，因为每个人都有着自己不同的需要。

　　阿尔发波学习要领：

　　当开发整个大脑时，我们采取从右到左的顺序。

　　A. 右脑游戏活动B 右脑输入C 左脑输出

　　左脑关闭，右脑激活。将积极信息输入到私人思维电脑系统中分享你所学到的知识！

　　l1脑波放松过程

　　l2眼睛训练

　　l3视觉影像训练

　　l4思维影像训练l1抽认卡片

　　l2记忆游戏l1书写

　　l2绘画

　　l3交谈

　　如何完成转换过程：

　　1.音乐 打开放松音乐，例如阿尔发静态波冲浪CD。

　　2.舒适 要满足身体的各种需要。选择一个最合适的位置，最舒适的姿势。

　　3.爱 让心中充满温暖与爱意。要意识到你的身边充满爱，心中充满平静。

　　4.释放 摆脱所有困扰。只在乎眼前的时光，不计较昨天，也不想像明天。

　　5.呼吸 有节奏的深呼吸。如果觉得有帮助，还可以把手放在胸口上，按照心跳的节奏呼吸。(如果你有小孩子，也可以把他抱到你的胸口前，帮助他有节奏的呼吸。)

　　6.支持 运用思维/身体技巧来帮助你更加放松。香料和按摩都可以帮助你达到深度放松。

　　7.影像 想像一下自己的目标。你希望达到什么效果？什么能给你带来快乐？一起来期待目标的实现，体验满足感。

　　音乐的重要性：

　　音乐帮助愈合伤口，音乐令人兴奋，音乐令人感动，启发灵感，音乐深深触动灵魂。1984年，在西德召开的国际医学研讨会上，研究者们总结出了音乐对于人体与大脑的积极作用，“音乐会为身体按摩，带走所有的机理失调，调整荷尔蒙分泌，减缓压力，提高学习效率。”

　　音乐能够提高学习效率与质量。当你进入深度放松的状态，倾听那与右脑频率相匹配的轻柔音乐时，无形中会加速整个学习过程。最佳的选择就是那些与心跳相吻合的音乐——也就是身体本身的节奏。

　　阿尔发静态波语言：

　　当你和右脑交流的时候，其实你正在和心交谈。这对增强各种联系至关重要。成年人用这种方式与孩子们交流，特别有帮助，这是因为孩子们乐于运用充满想像力的右脑来思考问题。当你运用阿尔发静态波语言时，会对别人的需要更加敏感——孩子的或者大人。无形中有助于人与人之间的理解，增进彼此的关系。