适当的室内活动和充足的睡眠

　　顺利从阴道分娩的产妇，会阴没有裂伤和缝线，则分娩后七、八小时可根据情况下地或到厕所大小便。一天以后即可在室内有一、二个小时的床下活动时间，以后根据情况，逐渐增加活动量，每日睡眠要充足，要保证10个小时以上的睡眠，并要有足够的卧床休息时间，从精神上和体力上得到充分休息。有侧切伤口的产妇生后24 小时也可下床活动。剖腹产的手术后24小时拨掉尿管后，可先在床上经左侧卧位、右侧卧位的轻微活动后，由人扶着下床轻微活动，使之及早排气，早些吃普食，对身体恢复有利。生后半小时，如在产房手术室，给孩子第一次哺乳前，可由别人帮忙，护理乳头，然后婴儿与母亲皮肤接触，让孩子吸吮乳头，这样不但可以刺激子宫复位，促进乳汁分泌，还可使婴儿得到宝贵的初乳，促使早日排出胎便，增进食欲。

　　哺乳时一定要注意姿势和方法，乳头尽量往里送，乳晕全部含在口中，以免将乳头吮破或出血。一旦出现这种情况，可在奶后用复方安息香酸叮或求偶素油剂等擦乳头。或改用吸乳器将乳汁吸入杯中用注射器（去掉针头）慢慢从口角一侧推人婴儿口腔。应避免用橡皮乳头，用了橡皮乳头，孩子再不愿意吃母乳，即所谓产生"乳头错觉" 。

　　还要注意乳腺分泌通畅，如发现乳房有硬块。局部发红、疼痛或伴有全身发冷发烧等症状时，应立即请医生检查治疗。