节后小儿防病的保健方法

　　“为什么孩子一回到幼儿园就易得感冒呢？”带着5岁的小明前来就诊的李女士不解地问道。其实，春季开学时期正值冬春交替，孩子们往往由于其身体环境、作息时间等变动，易出现生理变化、产生疾病。

　　减衣不及时 李女士怕孩子在幼儿园受寒，没适当减去衣服，加上在幼儿园不如家里喝水方便，喝水量减少，又处于集体环境中，虽然天气变暖，但身体不及时散热，也会“捂出”感冒。因此，要给孩子适时增减衣服。室内要保持通风，必要时增加室内湿度，这样可减少孩子对空气中病毒细菌的感染机会。

　　乱饮食后厌食 孩子在寒假期间饮食不规律，易致胃肠功能紊乱。回到幼儿园后，饮食变得较规律，加上空间相对局限，孩子容易出现厌食、消化不良、腹泻或者便秘等消化道反应。此时，家长应及时调整好孩子在家的饮食，尽量配合幼儿园的饮食习惯。

　　遗尿几率回升 春季入学的新生和有遗尿病史的儿童因心理紧张、作息改变，孩子未能调整好是引起遗尿的原因。幼儿园老师和家长都应限制孩子睡前的喝水量，有遗尿病史的孩子最好能在睡时起来排尿一到两次。

　　注意力涣散 节日期间，家里来的亲戚朋友很多，置身于热闹的场景，孩子回到幼儿园，难免产生强烈的失落感，很难马上调整过来，导致烦躁、缄默等不良反应，甚至出现无精打采、乏力、注意力不集中等现象。

　　家长要帮助孩子积极调整情绪，晚上回家后可听听音乐。晚上不能再让孩子迷恋电视，尽量早点睡觉，调整好作息时间；如果起得较早的话，还可以慢跑十几分钟，锻炼一下，然后朝气蓬勃地去上学。