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运动中应避免的4种疼痛
心绞痛 运动时，心肌负荷会增加，使心肌耗氧量增多。特别是一些伴有不同程度血管硬化的中老年人。遇到这种情况时要及时中止运动，经舌下含服硝酸甘油片后，心绞痛一般很快缓解。 头痛 少数心脏病患者在发病时不感到胸部有异常，但在运动时会头痛。多数人只以为自己没有休息好或得了感冒。如果在运动中感到头痛，应尽早去医院做检查。 腹部胀痛 在运动过程中，突然出现腹部胀痛，多因大量出汗丢失水分和盐分所致腹直肌痉挛。发生腹痛时，应平卧休息做腹式呼吸20～30次，同时轻轻按摩腹直肌5分钟左右，即可止痛。在运动中出汗过多时，及时补充盐水200～300毫升是预防的关键。...
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2013/06/15 20:19:06
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纠正宝宝睡眠混乱的方法
纠正方法：当宝宝开始哭时，可以先让他哭1—2分钟后，再给予安慰，但不要把宝宝抱起来或给他吃奶。如果再哭，可等待更长时间（2—5分钟）再给予安慰，这样重复多次。千万不要心疼，坚持下去，一般第三夜可以见效。宝宝会由大哭逐渐变为小声啜泣，随后停止哭泣，自己入睡。 夜间进食 3—4个月大的宝宝可以在白天多给一些积极的刺激，如说话、抚摸、玩耍，并逐渐停止夜间哺乳（包括人工喂养）。这样有助于培养宝宝良好的作息、饮食习惯。有的父母认为宝宝夜里哭闹一定是因为饥饿难忍，于是忙着喂奶，结果等宝宝再次入睡后，他的消化系统却不...
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2013/06/15 18:45:22
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心情好坏也会影响长个
大多数父母都知道，要想让孩子长高得考虑多种因素：遗传、营养、运动、疾病、生活习惯等等。而家长可能还忽略了一点——情绪好不好也能影响身高。 这话听起来有些新奇，其实道理也很好理解。 身高的增长，要受到相关激素调节和控制。比如，从婴儿期至青春期前，主要依赖生长激素和甲状腺激素；青春期以后，则除依赖以上2种激素外，还受到性激素的影响。通常来说，在睡觉时，尤其是0点至1点，4点至5点之间，孩子进入深睡眠后，生长激素会出现分泌高峰，而且持续时间较长。因此，民间也有孩子“睡得好，长得高”的说法。 ...
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2013/06/15 03:05:12
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巧治宝宝的口腔溃疡(图)
李大妈的小孙子经常患口腔溃疡，一疼起来闹得全家不得安宁。医生告诉李大妈，口腔溃疡是人们日常最易患的一种口腔黏膜疾病，尤其是1～6岁儿童发病率较高。口腔溃疡多发生在舌部、颊部、软硬腭、前庭沟、上下唇内侧等处。口腔溃疡通常有以下几种： 治疗儿童口腔溃疡，妈妈们还可采取以下简单易行的方法： 1、将维生素C药片1～2片压碎，撒于溃疡面上，闭口片刻，每日2次。此方法治疗溃疡效果较好，但对溃疡面有较大刺
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2013/06/15 01:34:34
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冬天宝宝发烧、咳嗽怎么办？
在北风用落叶铺满大地之后，寒冬终于来了。这时是小宝宝最容易生病的时期。发烧、咳嗽、流涕… 如果不小心宝宝已经出现了这些症状，爸爸妈妈们怎么办呢？ 发烧： 天气骤不注意保暖，宝宝很容易发烧，特别让人担心。但不要着急，在家里您可以使用种种方法对症处理。以减轻不适。 1． 多给宝宝喝水。发烧后，机体蒸发失水增多，会有喉咙发干等不适。多喂温开水、果汁、蜂蜜水等，补充水分，还可以帮助排除体内的毒素。 2． 全身高烧，额头特别烫的话，可以做冰枕、湿敷凉毛巾等。另外，腋下也有效果。要知道，发烧并不是能立刻退...
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2013/06/14 21:17:03
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什么时候给孩子换床好
若说到安全，当床栏杆的高度相当于孩子身高的3/4时就可换床了，因为此时孩子可以自己爬出床外；因为此时孩子可以自己爬出床外；若从心理学角度说，心理学家介绍，围栏床更能产生安全感。当孩子从21个月到2-3岁时，具备了不睡高栏杆床的心理条件。
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2013/06/14 15:56:17
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谨记每天饭后的八个不急
一、不急于吸烟 饭后吸烟的危害比平时大10倍。这是由于进食后的消化道血液循环量增多，致使烟中有害成分大量吸收而损害肝、脑及心脏血管。 专家分析：从医学角度来分析一下饭后吸烟的害处，是很明显的事实，显而易见。当人进食以后，消化系统立刻全面运动起来，进行消化和吸收等各种生理活动。此时人体内的胃肠蠕动十分频繁，血液循环也加快了，全身毛孔亦都张开；而且排放一些多余的热能和加紧组织细胞的生物呼吸。如果在这个时候吸烟，肺部和全身组织吸收烟雾的力度大大加强，烟雾中的有害物质对呼吸、消化道都有很大的刺激作用；其他生物碱类物质就会大量进入人体，无疑会给人体机能和组...
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2013/06/14 12:04:09
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孩子运动要穿对鞋才少伤害
运动员都有专业“战靴”，保护腿部免受运动伤害。据教育部通知，目前正在进行冬季长跑的广州中小学生们，运动强度虽不及运动员，但因其正处于足部发育期，也要有双合格“战靴”保护双脚，免受扭伤或膝盖伤害。 运动，不同于寻常走几步路，对鞋子是有要求的。长期的慢跑可能导致对身体的伤害，如扭伤、膝痛、肌腱炎等。穿错了运动鞋，不但不能达致强身健体的作用，相反可能会影响脚部及膝盖的健康。 非运动鞋易扭伤脚 中山医学院康复系特聘教授吴昆英指出，凉鞋、皮鞋、休闲鞋、帆布鞋并不能起到稳定足部的作用，容...
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2013/06/14 11:13:28
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读懂护理好你一个月的宝宝
宝宝能做的 *运动机能 满1周的宝宝会从不同的角度看周围，但不能从床上抬起头或转头；1个月时，他头部的控制能力有了进步，俯卧时能仰起脸。 你可以这么做： 抱宝宝时，一定要用手支撑他的头部；1周后，你可以让宝宝练习俯卧： 把你的头靠近他，宝宝抬头正好能看见你的脸，然后轻声叫他的名字并对他微笑。宝宝会努力抬起头，保持几秒钟注视你。 *手眼协调 宝宝有许多条件反射现象，这是不能控制的自发动作，如抓握反射等。1个月时，宝宝开始注视靠近他脸部的物体，然后会...
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2013/06/14 04:40:47
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警惕4种衣物隐形伤害
伤害1：裤子拉链 隐形伤害：会夹住男宝宝的“小鸡鸡”。 应对方案： 1.在拉链上滴少许香油，会起到润滑作用，然后轻轻将拉链拉下。 2.如果夹“小鸡鸡”次数比较多，就用剪刀将拉链横着剪开。使用剪刀时注意安全，不要伤着宝宝。 预防：尽量不要给男宝宝穿有拉链的裤子。 伤害2：衣帽绳子 隐形伤害1：宝宝会因好玩，将绳头上的小球含在嘴里，如果小球脱落了，很可能被宝宝咽下，造成窒息或加重胃的负担。 应对方案：...
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2013/06/14 01:05:01
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